Preso à Cadeira? Alongue-se e Reenergize-se: Exercícios Fáceis na Cadeira para o Seu Dia de Trabalho
Ficar sentado por longas horas na sua secretária pode levar à rigidez e fadiga, mas fazer uma pausa para se mover não significa que precisa de um ginásio. Incorporar exercícios simples na cadeira ao longo do seu dia pode aumentar a sua energia, melhorar a circulação e aliviar o desconforto. Inclinações e Rotações de Pescoço … Ler mais