Acha que agachamentos são só para frequentadores de academia e levantadores de peso? Pense novamente! Este movimento fundamental é um superpoder para aumentar sua força na vida diária e bem-estar geral, traduzindo-se diretamente na facilidade com que você navega o seu dia. Agachamentos são mais do que apenas um exercício; eles são um padrão de … Ler mais
Você já se viu com um pouco de dificuldade para levantar do sofá, pegar um item que caiu ou alcançar algo baixo? Você não está sozinho, mas existe uma solução surpreendentemente simples para tornar esses movimentos diários muito mais fáceis: o agachamento! Frequentemente visto como um exercício apenas de academia, o agachamento é, na verdade, … Ler mais
Acha que agachamentos são apenas para frequentadores de academia com halteres pesados? Pense novamente! Este movimento incrivelmente fundamental é uma potência para impulsionar sua força, estabilidade e facilidade na vida cotidiana. Você já está agachando centenas de vezes ao dia sem perceber – levantando, sentando, pegando coisas. Por que não tornar esses movimentos mais fortes … Ler mais
Já se perguntou qual exercício pode melhorar drasticamente sua força diária e facilidade de movimento? Não procure mais do que o humilde agachamento – é um superpoder fundamental para a vida cotidiana, não apenas para os entusiastas da academia! Pense em quantas vezes por dia você se agacha naturalmente sem nem perceber – sentar, levantar, … Ler mais