Pescoço de Texto

Diga Adeus ao ‘Pescoço de Texto’! Alongamentos Simples para Usuários de Celular

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Passa horas curvado/a sobre o seu celular? Você definitivamente não está sozinho/a, e é bem provável que seu pescoço esteja sentindo a tensão. O “pescoço de texto” (ou “tech neck”) é uma queixa real e comum, mas felizmente, incorporar alguns alongamentos simples no seu dia pode fazer uma enorme diferença para o seu conforto e … Ler mais

Diga Adeus ao “Pescoço de Texto”: Exercícios Simples para Usuários de Celular!

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Passar horas olhando para o seu smartphone pode levar a uma condição moderna comum conhecida como “pescoço de texto”, causando rigidez, dor e desconforto. Mas não se preocupe, você não precisa abandonar seu celular por completo; em vez disso, integre estes exercícios fáceis para pescoço e ombros em seu dia para manter essa tensão afastada! … Ler mais