O Anti-Raiva de 60 Segundos: Acalme-se Rápido!
Já sentiu aquela onda quente de raiva tomar conta de você? Acontece com os melhores de nós, mas você pode interromper rapidamente essa sensação e recuperar a calma com algumas técnicas simples e poderosas para reiniciar em menos de um minuto: O Comando “Pare” e Respiração Profunda (10 segundos): Assim que sentir a raiva borbulhar, … Ler mais