Tu Siesta Perfecta: La Ciencia de los Descansos Cortos
¿Sientes que el bajón de mediodía te golpea con fuerza? ¡Una siesta bien programada no es solo un lujo; es un superpoder de productividad! Pero la gran pregunta es: ¿cuánto tiempo deberías realmente dormir para sentirte renovado y con energía, no aturdido y desorientado? Las siestas no son iguales para todos, pero entender los ciclos … Leer más
