Plancha

A menudo pasada por alto por ejercicios más llamativos, la humilde plancha es una verdadera campeona cuando se trata de construir fuerza y estabilidad en el core. Es un movimiento fundamental que activa múltiples grupos musculares, ofreciendo beneficios increíbles más allá de una sección media esculpida. Entonces, ¿por qué deberías hacer de las planchas una … Leer más

Desbloquea el Poder de Tu Core: El Sencillo Reto de la Plancha ¿Buscas una forma sencilla pero increíblemente efectiva de esculpir tu zona media y aumentar tu fuerza general? El reto de la plancha es tu arma secreta, no requiere equipo y ocupa un espacio mínimo, lo que lo hace perfecto para cualquiera, en cualquier … Leer más